妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
とてもきつかった
つわりの症状
頭痛
つわりによる嗜好の変化
妊娠中はたまに食欲がなくなったりしました。なぜかすっぱい物が食べたくなりました。妊娠前にあまり食べない梅干も食べたくなりました。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
妊娠中は禁酒
体重の増減
～8kg
栄養管理
毎食規則正しく摂る
体重管理
ファーストフードを控える・食べない
むくみ対策
特に気をつけていない
健康管理
妊娠中はまず絶対にビールを飲んだりしませんでした。ビールを飲むとアルコールが子供に移らないか心配だからです。あとは、出かけたときは絶対タバコをすっている所に近づかない事です。ちょっとでも近いと煙を吸ってしまう危険性があるので。激しい運動も控えました。なるべくストレスをためないようにもしました。妊娠前半からおなかをやっぱり大事に気にしていました。おなかが冷えたりしないようにしたり、寝る時も気をつけました体重もちょっと気にかけました。
妊娠時の体調
妊娠時やっぱり体重が重くなったせいか、すごくだるいんです。10Ｍ歩くだけでも疲れちゃいます。あとはたまにお腹が痛くなったりしてとても辛かったです。少し出産が怖くなったりもしました。精神的にも辛かったです。出産する時の事を考えると毎日毎日が怖くて、どうしようかと思いました。夫にも励まされたりしました。体調は、すごく悪かったです。主人の存在がわたしの恐怖をなくしてくれました。
おすすめサイト
